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Couscous aux poissons

 
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nad
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Féminin 猴 Singe

MessagePosté le: Dim 25 Mai - 04:16 (2008)    Sujet du message: Couscous aux poissons Répondre en citant

Couscous aux poissons

INGRÉDIENTS : pour 8 personnes

2 kg de poissons en grosses tranches (grondin, daurade, bar, lotte, mulet )

Moule 100 gr

Langoustines 8 belles

Coque 100 gr

Gros sel de mer 4 cuillères à soupe

Fumet de poisson 3 litres

Cumin en poudre 4 cuillères à café Ras el hanout 3 cuillères à soupe

gros oignons 4 Sel QS

Concentré de tomates 2 petites boites de Beurre25g

Poivre en grains I cuillère à café de Courgettes 3

1 piment vert Pois chiches 1 boîte de 240 gr

Carottes 8 Navets moyens 4

Bulbes de fenouil 2 Chou vert 1/2

Huile d’olive 4 cuillères à soupe Semoule de couscous très fine 800 gr



PRÉPARATION : Laver et sécher les morceaux de poissons, puis rouler-les dans le mélange de gros sel de mer et de cumin en poudre. Placer-les 24 heures au réfrigérateur, dans un grand plat couvert de film alimentaire. Préparer le fumet. Réserver au chaud. Laver les moules et les coques, réserver.



CUISSON : Dans un grand faitout, faites chauffer 4 cuillères à soupe d’huile d’olive et faites y dorer les oignons coupés en petits quartiers pendant 5 minutes. Ajouter le concentré de tomates et le ras el hanout, couvrez avec 25 cl de fumet, mélanger et laisser cuire à feu doux 15 minutes, à couvert. Pendant ce temps, éplucher les carottes et couper-les en deux ; éplucher les navets, couper les bulbes de fenouil en deux, le chou en quartiers et les courgettes en deux dans l’ épaisseur puis à nouveau en deux dans la longueur. Ajouter la totalité du fumet, le piment vert, le poivre en grains ; mélangez, goutter et rectifier l’assaisonnement en sel. Ajouter les carottes, couvrir et laisser cuire à petit frémissement 10 minutes. Ajouter les navets et le fenouil et poursuive la cuisson 10 minutes, toujours à couvert. Terminer en ajoutant le chou, les courgettes et les pois chiches, ainsi que les morceaux de poisson que vous aurez rincés au préalable. Fermer laisser cuire 6 minutes, puis ajouter les moules, les coques , les langoustines et laisser cuire 6 minutes de plus.



PRÉPARATION DE LA SEMOULE : Mélanger les 800 gr de semoule de couscous avec 3 cuillères à soupe d’huile d’olive, saler. Mouiller la semoule avec 800 gr d’eau bouillante, couvrir avec un torchon, laisser cuire trois minutes. Au bout des trois minutes égrainer à l’aide d’une fourchette, couvrir et laisser gonfler à nouveau trois minutes, puis égrener en incorporant le beurre en petits morceaux.


FINITION : Servir les légumes et le poisson dans le plat de service et la semoule à part. Servez dans les assiettes la semoule, les légumes et le poisson, et arrosez généreusement de bouillon


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MessagePosté le: Dim 25 Mai - 04:16 (2008)    Sujet du message: Publicité

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